@上班族！返岗后如何“防病毒”？收好这份攻略

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由于疫情的影响，各地都不同程度地推迟了节假日后的工作时间。据不完全统计，北京、上海、广东、浙江、江苏等10多个省市宣布，除重点行业外，企业复工时间不早于2月9日24: 00。但是对于一些办公室工作人员来说，返工日提前到来了。

正文|精卫军

“我害怕乘电梯”，“你想在办公室里戴口罩吗？”“我可以叫外卖吗？”……类似的问题让即将返工的上班族感到担忧。如何在拥挤的地方保护自己，如通勤、办公室食堂等。荆玮君为大家总结了三个策略，让我们来看看:

通勤用品

1.全程佩戴口罩:可选择一次性医用口罩、医用外科口罩、kn95/n95及以上微粒防护口罩和医用防护口罩。不推荐使用棉质口罩和海绵口罩。

对于一次性医用口罩，建议连续佩戴4小时，污染或潮湿后立即更换。然而，中国疾病预防控制中心副主任何雄在北京召开的新型冠状病毒肺炎防控新闻发布会上表示，一次性医用口罩应该在日常生活中使用。如果它们又湿又脏，建议更换。如果发生这种情况，面具可以重复使用。

戴口罩不仅适用于通勤，也适用于公共场所，如电梯、办公室和会议室。一些公司要求所有员工全天和所有时间都戴口罩。

2.尽量不要乘坐公共交通工具:新型冠状病毒可以通过飞沫传播，公共交通工具如公共汽车和地铁具有高风险因素。有人建议，上班族应该选择步行、乘车或乘坐私家车或消毒过的班车来上班，而不是乘坐公共交通工具。

对于那些必须乘坐公共交通工具的人，请戴上口罩，尽量避免用手触摸车上的物品。

办公用品

进入办公区域，自觉接受温度测试。那些温度正常的人可以在大楼里工作。如果体温超过37.3℃，请不要进入大楼，回家观察和休息，必要时去医院。对于上班族来说，电梯、餐馆和办公室都是“高风险区域”。如何保护他们？我们应该注意哪些细节？

高风险区域的第一名:电梯室

建议直接选择较低楼层的步行梯。如果你需要乘电梯，你必须戴口罩。按电梯按钮时尽量不要用手。建议携带纸巾或随身物品触摸按钮。触摸后不要触摸口、鼻、眼等部位，走出电梯后立即洗手消毒。条件允许的单位，尽可能对电梯进行消毒，尤其是按钮。

高风险区域的前2名:餐厅

首先，你可以在食堂吃饭。总的原则是减少人们的聚集。建议直接打包或选择人少吃。吃饭时避免不必要的交流，注意咳嗽礼仪和手口卫生。

每天对餐厅进行一次消毒，使用后对餐桌和椅子进行消毒。餐具应该在高温下消毒。保持手术室干净干燥。禁止生食和熟食混合，避免生肉。

外卖、外卖正规餐饮企业仍可订购。建议戴上口罩打开并丢弃包装。吃饭前洗手，以尽量减少接触病毒的可能性。

高风险领域的前三名:办公室/会议室

办公室需要保持环境清洁。建议每天三次换气，每次20-30分钟，换气时保持温暖。人与人之间保持1米以上的距离，很多人工作时都戴口罩。经常洗手，多喝水，吃饭前和如厕后严格按照六步法洗手。

1、会议？

视频或语音会议是首选。如果你必须集中精力开会，你应该注意以下四点:

(1)进入会议室前戴口罩、洗手、消毒；

(2)会议人员间隔至少1米以上，控制会议时间；

③最好开窗通风或机械通风；

(4)会议结束后，对会场和家具进行消毒，茶具用开水浸泡消毒。

2.在公共场所如何做？

每天，门厅、走廊、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共场所应进行消毒，并尽可能使用喷雾消毒。每个区域使用的清洁用具应分开，以避免混合。

3.如何传递文件？

传递纸质文件前后要洗手，传递文件时要戴口罩。

4.如何给电话消毒？

建议每天用75%酒精擦拭两次座机，如果频繁使用，可适当增加消毒次数。

5.空钥匙还能打开吗？

浙江省疾控中心疾病预防控制中心副主任凌峰表示，如果办公室里有员工出现上呼吸道症状，建议不要尽可能设定空中心音，但可以设定空分裂音。据报道，空中部转移经常成为疾病控制工作的关键因素。目前已发现相关病例，其中办公室人员通过空中心转移感染了疫情。

回家

回家后，取下并处理口罩，立即洗手消毒。用消毒抹布或75%酒精擦拭手机和钥匙。轻脱衣服，挂在通风的地方。

由于酒精的易变性，在家里喷太多的酒会有一定的风险。对于室内消毒，建议喷洒含氯的稀释消毒剂如84消毒液更有效。

▲来源:世界卫生组织

保持房间通风、卫生和清洁，并对室内物品(如房间地板、卫生间、家具台面、门把手、餐具等)进行消毒或煮沸。)用含氯消毒剂。

睡觉前评估自己和家人的身体状况，如有可疑症状，寻求医疗建议。此外，确保充足的休息和睡眠时间有助于提高免疫力。避免过度工作和精神压力，拒绝熬夜！

小提示:消毒剂使用中的五个错误

x可以直接用于外用

消毒剂对皮肤和粘膜有腐蚀作用，所以不能直接外用。使用时戴上口罩和手套。

x消毒剂浓度越高越好

有必要根据说明使用适当的浓度。浓度过高不仅达不到消毒效果，还可能造成污染。

消毒剂可以作用于物体表面

消毒前后都需要清洗，体液、血液等有机物主要在消毒前清洗。消毒后，消毒剂本身主要被去除。餐具、茶具、厨房案板、塑料玩具等用品必须消毒后用清水反复清洗。

x消毒剂，并与漂白剂和洗衣液混合

消毒剂不同于漂白剂和洗衣粉，所以不能混合。

x消毒剂可与其他消毒剂混合，如84消毒剂和卫生间清洁剂，混合后会产生氯，对健康有害。

来源：索菲亚回声报中文网